癌患必学——每日按摩此穴,促体康健!

  发布时间:2024-11-13 04:26:40   作者:玩站小弟   我要评论
睡眠失常尽管古已有之,然而成为普遍问题,成为“流行病”,却只是近代的事。特别是最近几十年,社会的快速发展,生活节奏的加速,压力的骤增,催发了睡眠障碍人数的倍增。加速肿瘤高发率同时,失眠也成了癌症高发的 。


睡眠失常尽管古已有之,癌患按摩然而成为普遍问题,必学成为“流行病”,每日济南市某某餐具培训学校却只是此穴促体近代的事。

特别是康健最近几十年,社会的癌患按摩快速发展,生活节奏的必学加速,压力的每日骤增,催发了睡眠障碍人数的此穴促体倍增


加速肿瘤高发率

同时,康健失眠也成了癌症高发的癌患按摩济南市某某餐具培训学校“催化剂”

高质量的必学睡眠可促进人体产生更多的睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,每日消灭侵入人体的此穴促体细菌和病毒,提高人体的康健免疫力

故而,肿瘤患者更请用好睡眠这剂“补药”,促体康健


那除了药疗、食疗,还有什么简单易行的辅助法,可提高睡眠质量呢?——足疗

足疗有妙用

俗话说:“人老脚先衰,树老根先竭”。脚是人体精气之根,素有第二心脏之称。我国是足部疗法起源最早的国家。

几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。据考证,当年足疗与针灸在我国为“同根生”之疗法。


古今中外的养生法

1975年,瑞士玛鲁卡多的《足反射疗法》,从学术上总结了人类关于足部反射区的自然疗法。

1985年,英国现代医学协会正式将足底按摩方法定为“现代医学健康法”,明确了其更高的医学地位。可见,古今中外的养生健身方法,都极为重视足部的锻炼


那提起足部很多重要的穴位,比如涌泉穴、三阴交等等,大家并不陌生,笔者往期的文章也都有提及科普到。但位于我们的脚跟上有个不鲜为人知的穴位,今天就给大家普及一下。


失眠就找“百敲穴”

此穴为失眠穴,又被称为“百敲穴”,即为治疗失眠的穴位, 位于脚后跟的中间位置,当足底中线与内、外踝尖连线相交处,即脚跟的中心处。


按摩时,可用大拇指关节刺激该穴位,每次3~5分钟,可以帮助入睡。

每日按摩,摆脱安眠药

写到此,笔者想起来10多年前,笔者在临床工作中遇到一位患者,女性,46岁,小学教师,患高血压,常年服用降压药,效果尚可。但因家庭和单位烦恼之事引起失眠,久治不愈,后来一直靠服用安定才能勉强入睡。


由于长期睡眠差,体力大不如从前,精神状态持续衰弱。起初笔者给予理疗方法,效果不佳,后让其脚底按大脑、小脑和脑干、失眠点、神经丛等反射区。

初按3次,效果不明显;第4次按摩后,可以不用安定入睡3小时;一周后,患者能睡6小时,而且睡得香甜精神焕发


如何按摩,效果更好

那如何按摩,能让效果更好呢?

晚上睡觉前,可先由大腿至小腿做简单按摩,再转至足底重点按摩。按摩时,将手指弯曲成直角,以拇指端对准反射区敏感点按压。也可以用穴位按摩棒按压。


在做完按摩后,可适量喝些温开水,以促进人体新陈代谢,促使体内的有毒物质通过尿液和汗液等排出体外祛病强身


相关文章

  • 技术派|双航母编队的威力与美国航母编队构成的变迁

      最近,中国航母成为备受关注的焦点。先是首次进行双航母联合演练,之后是海军重型舰载战斗机歼-15T首次公开并将参加珠海航展。  据央视新闻11月6日报道,歼-15T落地珠海,它是航母编队的核心武器装
    2024-11-13
  • 顿涅茨克地区遭乌军袭击 致3人死亡

      当地时间20日晚间,顿涅茨克地区领导人普希林发布消息称,当天乌克兰军队对顿涅茨克地区戈尔洛夫卡市的袭击造成3名平民死亡,另有包括3名未成年人在内的15名平民受伤。  乌克兰方面对此暂无回应。总台记
    2024-11-13
  • 上海发布暴雨黄色预警,启动防汛防台Ⅲ级响应

      上海中心气象台9月20日06时20分发布暴雨黄色预警信号:受第14号台风“普拉桑”尾部残余环流影响,预计未来6小时内上海大部地区将出现1小时50毫米以上的短时强降水,请加强防范强降雨可能引发的城市
    2024-11-13
  • 除东海大桥外,上海高速、高架全线恢复通车

    根据气象部门最新预测,今年第13号台风“贝碧嘉”对上海市影响逐步减弱。澎湃新闻www.thepaper.cn)记者从上海市公安局获悉,为了在确保安全前提下逐步恢复道路交通出行,上海公安、交通管理部门自
    2024-11-13
  • 小米首款SUV效果图曝光 造型“致敬”法拉利

    日前,车质网从相关渠道获取了一组小米首款SUV的效果图。据此前消息显示,小米首款SUV代号为MX11,预计将于明年上市。从效果图来看,小米首款SUV依然会采用运动风格设计,其车身轮廓与法拉利Puros
    2024-11-13
  • 黎真主党领导人称以色列越过所有红线

      据@CCTV国际时讯 微博,当地时间9月19日下午5点北京时间晚上10点),黎巴嫩真主党领导人纳斯鲁拉就黎巴嫩连续两天发生大规模通信设备爆炸事件发表讲话。纳斯鲁拉表示,爆炸事件造成大量伤亡,以色列
    2024-11-13

最新评论

afej.cn